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Gojiberry vs Pumpkin Nutrition


Pumpkin vs Gojiberry Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g  
100 g  

karbohidrat
69.21 g  
3
6.50 g  
99+

serat
8.00 g  
3
0.50 g  
99+

Sugar
13.00 g  
16
2.76 g  
99+

protein
14.07 g  
1
1.00 g  
25

Protein kanggo milai rasio
0.20  
7
0.15  
11

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
426.00 MCG  
2

Vitamin B1 (thiamin)
0.10 mg  
7
0.05 mg  
21

Vitamin B2 (riboflavin)
1.30 mg  
1
0.11 mg  
8

Vitamin B3 (niacin)
0.00 mg  
99+
0.60 mg  
25

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.30 mg  
15

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.06 mg  
28

Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
16.00 MCG  
19

Vitamin C (Ascorbic asam)
19.20 mg  
38
9.00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.44 mg  
23

Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
1.10 MCG  
33

Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9

lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40

kolin
0.00 mg  
39
0.00 mg  
39

lemak
1.00 g  
6
0.10 g  
99+

Minerals
  
  

kalium
840.00 mg  
1
340.00 mg  
14

Iron
9.00 mg  
1
0.80 mg  
16

sodium
24.00 mg  
4
1.00 mg  
20

calcium
100.00 mg  
1
21.00 mg  
22

Magnesium
0.00 mg  
31
12.00 mg  
23

seng
2.70 mg  
1
0.32 mg  
8

fosfor
0.00 mg  
99+
44.00 mg  
7

Manganese
0.00 mg  
99+
0.13 mg  
30

tembaga
2.00 mg  
1
0.00 mg  
99+

selenium
63.70 MCG  
1
0.00 MCG  
17

Asam lemak
  
  

3s Omega
0.00 mg  
99+
82.22 mg  
10

6s Omega
0.00 mg  
99+
49.00 mg  
34

Sterol
  
  

Phytosterol
0.00 mg  
26
0.00 mg  
26

Kadar banyu
0.00 g  
99+
94.20 g  
3

Ash
0.00 g  
99+
1.40 g  
5

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