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Bayas de Goji vs Calabaza Nutrición


Calabaza vs Bayas de Goji Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
69,21 g   
3
6,50 g   
99+

Fibra
8,00 g   
3
0,50 g   
40

Azúcar
13,00 g   
11
2,76 g   
99+

Proteína
14,07 g   
1
1,00 g   
25

Proteína Razón de Carbohidratos
0,20   
7
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
1,30 mg   
1
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,00 mg   
99+
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,20 mg   
38
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
1,10 mcg   
29

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
0,00 mg   
32
0,00 mg   
32

Grasa
1,00 g   
6
0,10 g   
99+

Minerales
  
  

Potasio
840,00 mg   
1
340,00 mg   
14

Hierro
9,00 mg   
1
0,80 mg   
16

Sodio
24,00 mg   
4
1,00 mg   
20

Calcio
100,00 mg   
1
21,00 mg   
21

Magnesio
0,00 mg   
31
12,00 mg   
23

Zinc
2,70 mg   
1
0,32 mg   
8

Fósforo
0,00 mg   
99+
44,00 mg   
7

Manganeso
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
26

Cobre
2,00 mg   
1
0,00 mg   
99+

Selenio
63,70 mcg   
1
0,00 mcg   
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
82,22 mg   
10

Omega 6s
0,00 mg   
99+
49,00 mg   
33

Esterol
  
  

Fitosterol
0,00 mg   
16
0,00 mg   
16

Contenido de Agua
0,00 g   
99+
94,20 g   
3

Ceniza
0,00 g   
99+
1,40 g   
5

Calorías >>
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