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Calabaza vs Mangostán Púrpura Nutrición


Calabaza
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Calabaza Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
6,50 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
0,50 g   
40
No disponible   
Azúcar
2,76 g   
99+
No disponible   
Proteína
1,00 g   
25
0,50 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg   
1
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
13
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg   
19
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
0,00 mg   
32
No disponible   
Grasa
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
340,00 mg   
14
48,00 mg   
99+
Hierro
0,80 mg   
16
0,17 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Calcio
21,00 mg   
21
5,49 mg   
40
Magnesio
12,00 mg   
23
13,90 mg   
21
Zinc
0,32 mg   
8
0,12 mg   
21
Fósforo
44,00 mg   
7
9,21 mg   
38
Manganeso
0,13 mg   
26
0,10 mg   
31
Cobre
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selenio
0,00 mcg   
17
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
82,22 mg   
10
No disponible   
Omega 6s
49,00 mg   
33
No disponible   
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   
Contenido de Agua
94,20 g   
3
81,00 g   
99+
Ceniza
1,40 g   
5
No disponible   
Calorías >>
<< Beneficios

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