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Calabaza vs Fruta Ugli Nutrición

Calabaza
Fruta Ugli
Fruta Ugli vs Calabaza Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,50 g  
99+
11,00 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
2,00 g  
28
Azúcar
2,76 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
1,00 g  
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
426,00 mcg  
2
-  
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
-  
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
15
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
-  
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg  
19
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,00 mg  
99+
70,00 mg  
8
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Grasa
0,10 g  
99+
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
340,00 mg  
14
170,00 mg  
99+
Hierro
0,80 mg  
16
0,20 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
21,00 mg  
22
23,00 mg  
20
Magnesio
12,00 mg  
23
11,00 mg  
24
Zinc
0,32 mg  
8
0,07 mg  
26
Fósforo
44,00 mg  
7
14,00 mg  
32
Manganeso
0,13 mg  
30
-  
Cobre
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
32
Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
82,22 mg  
10
15,00 mg  
30
Omega 6s
49,00 mg  
34
25,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
94,20 g  
3
90,50 g  
11
Ceniza
1,40 g  
5
0,60 g  
21
Calorías >>
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