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Dovleac vs fructe Ugli Nutriție

Dovleac
fructe Ugli
fructe Ugli vs Dovleac Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
6,50 g  
99+
11,00 g  
99+
Fibră
0,50 g  
99+
2,00 g  
28
Zahăr
2,76 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteină
1,00 g  
25
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15  
11
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
-  
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
8
-  
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
25
-  
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
15
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
28
-  
Vitamina B9 (acid folic)
16,00 mcg  
19
30,00 mcg  
8
Vitamina C (acid ascorbic)
9,00 mg  
99+
70,00 mg  
8
Vitamina E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,20 mcg  
40
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Gras
0,10 g  
99+
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
340,00 mg  
14
170,00 mg  
99+
Fier
0,80 mg  
16
0,20 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calciu
21,00 mg  
22
23,00 mg  
20
Magneziu
12,00 mg  
23
11,00 mg  
24
Zinc
0,32 mg  
8
0,07 mg  
26
Fosfor
44,00 mg  
7
14,00 mg  
32
Mangan
0,13 mg  
30
-  
Cupru
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
32
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
82,22 mg  
10
15,00 mg  
30
6s omega
49,00 mg  
34
25,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Continut de apa
94,20 g  
3
90,50 g  
11
Frasin
1,40 g  
5
0,60 g  
21
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