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 Confronto Frutta

Zucca contro Frutta Ugli Nutrizione

Zucca
Frutta Ugli
Frutta Ugli contro Zucca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
6,50 g  
99+
11,00 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
2,00 g  
28
Zucchero
2,76 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteina
1,00 g  
25
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg  
2
-  
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
-  
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
15
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
28
-  
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg  
19
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg  
99+
70,00 mg  
8
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Grasso
0,10 g  
99+
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
340,00 mg  
14
170,00 mg  
99+
Ferro
0,80 mg  
16
0,20 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
21,00 mg  
22
23,00 mg  
20
Magnesio
12,00 mg  
23
11,00 mg  
24
Zinco
0,32 mg  
8
0,07 mg  
26
Fosforo
44,00 mg  
7
14,00 mg  
32
Manganese
0,13 mg  
30
-  
Rame
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
32
Selenio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
82,22 mg  
10
15,00 mg  
30
Omega 6s
49,00 mg  
34
25,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
94,20 g  
3
90,50 g  
11
Cenere
1,40 g  
5
0,60 g  
21
Calorie >>
<< Benefici

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