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Abóbora vs Fruta milagrosa Nutrição

Abóbora
Fruta milagrosa
Fruta milagrosa vs Abóbora Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,50 g   
99+
Não disponível   
Fibra
0,50 g   
40
Não disponível   
Açucar
2,76 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,00 g   
25
Não disponível   
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
Não disponível   
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
Não disponível   
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
Não disponível   
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
1,33 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,78 mg   
13
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   
Gordo
0,10 g   
99+
Não disponível   
Minerais
  
  
Potássio
340,00 mg   
14
Não disponível   
Ferro
0,80 mg   
16
Não disponível   
Sódio
1,00 mg   
20
Não disponível   
Cálcio
21,00 mg   
21
Não disponível   
Magnésio
12,00 mg   
23
Não disponível   
Zinco
0,32 mg   
8
Não disponível   
Fósforo
44,00 mg   
7
Não disponível   
Manganês
0,13 mg   
26
Não disponível   
Cobre
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
82,22 mg   
10
Não disponível   
6s Omega
49,00 mg   
33
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
94,20 g   
3
Não disponível   
Cinza
1,40 g   
5
Não disponível   
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