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Kürbis vs Wunderfrucht Ernährung

Kürbis
Wunderfrucht
Wunderfrucht vs Kürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,50 g  
99+
5,40 g  
99+
Faser
0,50 g  
99+
5,40 g  
8
Zucker
2,76 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
25
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg  
2
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg  
8
-  
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
25
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
15
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
28
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg  
19
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,78 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg  
33
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
0,00 mg  
39
-  
Fett
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
340,00 mg  
14
-  
Eisen
0,80 mg  
16
-  
Natrium
1,00 mg  
20
-  
Kalzium
21,00 mg  
22
-  
Magnesium
12,00 mg  
23
-  
Zink
0,32 mg  
8
-  
Phosphor
44,00 mg  
7
-  
Mangan
0,13 mg  
30
-  
Kupfer
0,00 mg  
99+
-  
Selen
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg  
10
-  
Omega 6s
49,00 mg  
34
-  
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
-  
Wassergehalt
94,20 G  
3
80,50 G  
99+
Asche
1,40 G  
5
0,50 G  
27
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