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Rambutan vs Calabaza Nutrición
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Rambutan
Calabaza
Calabaza vs Rambutan Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,70 g
22
6,50 g
99+
Fibra
2,80 g
22
0,50 g
40
Azúcar
15,70 g
6
2,76 g
99+
Proteína
1,00 g
25
1,00 g
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
40
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg
13
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg
99+
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg
36
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg
99+
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
0,00 mg
32
0,00 mg
32
Grasa
0,40 g
21
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
138,00 mg
99+
340,00 mg
14
Hierro
1,90 mg
5
0,80 mg
16
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
20,00 mg
22
21,00 mg
21
Magnesio
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zinc
1,00 mg
3
0,32 mg
8
Fósforo
15,00 mg
31
44,00 mg
7
Manganeso
0,00 mg
99+
0,13 mg
26
Cobre
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selenio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
82,22 mg
10
Omega 6s
0,00 mg
99+
49,00 mg
33
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Contenido de Agua
79,50 g
99+
94,20 g
3
Ceniza
0,30 g
38
1,40 g
5
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