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rambutan vs Dovleac Nutriție

rambutan
Dovleac
Dovleac vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
6,50 g  
99+
Fibră
2,80 g  
23
0,50 g  
99+
Zahăr
15,70 g  
9
2,76 g  
99+
Proteină
1,00 g  
25
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,15  
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
16,00 mcg  
19
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,10 mcg  
33
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Gras
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
340,00 mg  
14
Fier
1,90 mg  
5
0,80 mg  
16
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
20,00 mg  
23
21,00 mg  
22
Magneziu
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinc
1,00 mg  
3
0,32 mg  
8
Fosfor
15,00 mg  
31
44,00 mg  
7
Mangan
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
30
Cupru
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
82,22 mg  
10
6s omega
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Continut de apa
79,50 g  
99+
94,20 g  
3
Frasin
0,30 g  
39
1,40 g  
5
Calorii >>
<< Beneficii

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