Rambutan vs Dynia Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
15,70 g
22
6,50 g
99+
Włókno
2,80 g
22
0,50 g
40
Cukier
15,70 g
6
2,76 g
99+
Białko
1,00 g
25
1,00 g
25
Carb Stosunek Protein
0,06
21
0,15
11
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
426,00 mcg
1
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
40
0,05 mg
21
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg
14
0,11 mg
8
Witamina B3 (Niacyna)
0,79 mg
13
0,60 mg
25
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,00 mg
99+
0,30 mg
13
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,00 mg
99+
0,06 mg
28
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
0,00 mcg
36
16,00 mcg
19
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg
99+
9,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,00 mg
99+
0,44 mg
20
Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,10 mcg
29
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholina
0,00 mg
32
0,00 mg
32
Sadło
0,40 g
21
0,10 g
99+
Minerały
Potas
138,00 mg
99+
340,00 mg
14
Żelazo
1,90 mg
5
0,80 mg
16
Sód
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Wapń
20,00 mg
22
21,00 mg
21
Magnez
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Cynk
1,00 mg
3
0,32 mg
8
Fosfor
15,00 mg
31
44,00 mg
7
Mangan
0,00 mg
99+
0,13 mg
26
Miedź
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
82,22 mg
10
Omega 6s
0,00 mg
99+
49,00 mg
33
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Zawartość Wody
79,50 g
99+
94,20 g
3
Popiół
0,30 g
38
1,40 g
5
|
||
|
||
|
