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Rambutan vs Pumpkin Nutrition

Rambutan
Pumpkin
Pumpkin vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.70 g  
22
6.50 g  
99+
serat
2.80 g  
23
0.50 g  
99+
Sugar
15.70 g  
9
2.76 g  
99+
protein
1.00 g  
25
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.15  
11
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
426.00 MCG  
2
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
40
0.05 mg  
21
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.11 mg  
8
Vitamin B3 (niacin)
0.79 mg  
13
0.60 mg  
25
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.30 mg  
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.06 mg  
28
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
16.00 MCG  
19
Vitamin C (Ascorbic asam)
0.00 mg  
99+
9.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.44 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
1.10 MCG  
33
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
0.00 mg  
39
lemak
0.40 g  
21
0.10 g  
99+
Minerals
  
  
kalium
138.00 mg  
99+
340.00 mg  
14
Iron
1.90 mg  
5
0.80 mg  
16
sodium
2.00 mg  
18
1.00 mg  
20
calcium
20.00 mg  
23
21.00 mg  
22
Magnesium
10.00 mg  
25
12.00 mg  
23
seng
1.00 mg  
3
0.32 mg  
8
fosfor
15.00 mg  
31
44.00 mg  
7
Manganese
0.00 mg  
99+
0.13 mg  
30
tembaga
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
selenium
0.00 MCG  
17
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
82.22 mg  
10
6s Omega
0.00 mg  
99+
49.00 mg  
34
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
0.00 mg  
26
Kadar banyu
79.50 g  
99+
94.20 g  
3
Ash
0.30 g  
39
1.40 g  
5
Kalori >>
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