होम
फळांची तुलना


ब्रेडफ्रूट वि रैंबूटन मधील पोषण तत्वे


रैंबूटन वि ब्रेडफ्रूट मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
27.12 ग्रॅम   
6
15.70 ग्रॅम   
22

तंतू
4.90 ग्रॅम   
11
2.80 ग्रॅम   
22

साखर
11.00 ग्रॅम   
17
15.70 ग्रॅम   
6

प्रथिने
1.07 ग्रॅम   
22
1.00 ग्रॅम   
25

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
24
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
22.00 मैक्रोग्रॅम   
19
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम   
3
0.02 मिलिग्रॅम   
40

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
30
0.07 मिलिग्रॅम   
14

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.90 मिलिग्रॅम   
11
0.79 मिलिग्रॅम   
13

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.46 मिलिग्रॅम   
5
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
15
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम   
21
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
29.00 मिलिग्रॅम   
31
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम   
37
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.50 मैक्रोग्रॅम   
32
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
22.00 मैक्रोग्रॅम   
29
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
9.80 मिलिग्रॅम   
7
0.00 मिलिग्रॅम   
32

चरबी
0.23 ग्रॅम   
32
0.40 ग्रॅम   
21

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
490.00 मिलिग्रॅम   
5
138.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.54 मिलिग्रॅम   
23
1.90 मिलिग्रॅम   
5

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
17.00 मिलिग्रॅम   
24
20.00 मिलिग्रॅम   
22

मॅग्नेशियम
25.00 मिलिग्रॅम   
9
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
0.12 मिलिग्रॅम   
21
1.00 मिलिग्रॅम   
3

फॉस्फरस
30.00 मिलिग्रॅम   
17
15.00 मिलिग्रॅम   
31

मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.08 मिलिग्रॅम   
26
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
18.00 मिलिग्रॅम   
26
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
48.00 मिलिग्रॅम   
34
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
70.65 ग्रॅम   
99+
79.50 ग्रॅम   
99+

राख
0.93 ग्रॅम   
10
0.30 ग्रॅम   
38

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा