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Rambutan vs Tamarinde Ernährung
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Rambutan
Tamarinde
Tamarinde vs Rambutan Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,70 g
22
62,50 g
4
Faser
2,80 g
22
5,10 g
10
Zucker
15,70 g
6
57,40 g
3
Eiweiß
1,00 g
25
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
40
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg
13
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
0,00 mg
32
8,60 mg
8
Fett
0,40 g
21
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
628,00 mg
4
Eisen
1,90 mg
5
2,80 mg
2
Natrium
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Kalzium
20,00 mg
22
74,00 mg
2
Magnesium
10,00 mg
25
92,00 mg
1
Zink
1,00 mg
3
0,10 mg
23
Phosphor
15,00 mg
31
113,00 mg
1
Mangan
0,00 mg
99+
0,10 mg
31
Kupfer
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Wassergehalt
79,50 G
99+
82,00 G
99+
Asche
0,30 G
38
0,09 G
99+
Kalorien >>
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