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Rambutan vs Tamarind Nutrition

Rambutan
Tamarind
Tamarind vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.70 g  
22
62.50 g  
4
serat
2.80 g  
23
5.10 g  
10
Sugar
15.70 g  
9
57.40 g  
3
protein
1.00 g  
25
2.80 g  
4
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.04  
23
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
30.00 MCG  
19
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
40
0.43 mg  
1
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.15 mg  
4
Vitamin B3 (niacin)
0.79 mg  
13
1.94 mg  
2
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.07 mg  
26
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
14.00 MCG  
21
Vitamin C (Ascorbic asam)
0.00 mg  
99+
3.50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
2.80 MCG  
23
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
8.60 mg  
10
lemak
0.40 g  
21
0.60 g  
14
Minerals
  
  
kalium
138.00 mg  
99+
628.00 mg  
4
Iron
1.90 mg  
5
2.80 mg  
2
sodium
2.00 mg  
18
28.00 mg  
2
calcium
20.00 mg  
23
74.00 mg  
2
Magnesium
10.00 mg  
25
92.00 mg  
1
seng
1.00 mg  
3
0.10 mg  
23
fosfor
15.00 mg  
31
113.00 mg  
1
Manganese
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
35
tembaga
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
selenium
0.00 MCG  
17
1.30 MCG  
6
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
0.00 mg  
26
Kadar banyu
79.50 g  
99+
82.00 g  
99+
Ash
0.30 g  
39
0.09 g  
99+
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