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Rambutan vs Tamarindo Nutrición

Rambutan
Tamarindo
Tamarindo vs Rambutan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,70 g  
22
62,50 g  
4
Fibra
2,80 g  
23
5,10 g  
10
Azúcar
15,70 g  
9
57,40 g  
3
Proteína
1,00 g  
25
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Grasa
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Hierro
1,90 mg  
5
2,80 mg  
2
Sodio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calcio
20,00 mg  
23
74,00 mg  
2
Magnesio
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zinc
1,00 mg  
3
0,10 mg  
23
Fósforo
15,00 mg  
31
113,00 mg  
1
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
79,50 g  
99+
82,00 g  
99+
Ceniza
0,30 g  
39
0,09 g  
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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