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rambutan vs tamarind Nutriție

rambutan
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tamarind vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
62,50 g  
4
Fibră
2,80 g  
23
5,10 g  
10
Zahăr
15,70 g  
9
57,40 g  
3
Proteină
1,00 g  
25
2,80 g  
4
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,04  
23
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,80 mcg  
23
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Gras
0,40 g  
21
0,60 g  
14
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Fier
1,90 mg  
5
2,80 mg  
2
Sodiu
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calciu
20,00 mg  
23
74,00 mg  
2
Magneziu
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zinc
1,00 mg  
3
0,10 mg  
23
Fosfor
15,00 mg  
31
113,00 mg  
1
Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cupru
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Continut de apa
79,50 g  
99+
82,00 g  
99+
Frasin
0,30 g  
39
0,09 g  
99+
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