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tamarind vs Gojiberry Nutriție

tamarind
Gojiberry
Gojiberry vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
69,21 g  
3
Fibră
5,10 g  
10
8,00 g  
3
Zahăr
57,40 g  
3
13,00 g  
16
Proteină
2,80 g  
4
14,07 g  
1
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,20  
7
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gras
0,60 g  
14
1,00 g  
6
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
840,00 mg  
1
Fier
2,80 mg  
2
9,00 mg  
1
Sodiu
28,00 mg  
2
24,00 mg  
4
Calciu
74,00 mg  
2
100,00 mg  
1
Magneziu
92,00 mg  
1
0,00 mg  
31
Zinc
0,10 mg  
23
2,70 mg  
1
Fosfor
113,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Mangan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
1
Seleniu
1,30 mcg  
6
63,70 mcg  
1
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Continut de apa
82,00 g  
99+
0,00 g  
99+
Frasin
0,09 g  
99+
0,00 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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