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Tamarinde vs Goji-Beeren Ernährung
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Tamarinde
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
69,21 g
3
Faser
5,10 g
10
8,00 g
3
Zucker
57,40 g
3
13,00 g
11
Eiweiß
2,80 g
4
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
8,60 mg
8
0,00 mg
32
Fett
0,60 g
14
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
840,00 mg
1
Eisen
2,80 mg
2
9,00 mg
1
Natrium
28,00 mg
2
24,00 mg
4
Kalzium
74,00 mg
2
100,00 mg
1
Magnesium
92,00 mg
1
0,00 mg
31
Zink
0,10 mg
23
2,70 mg
1
Phosphor
113,00 mg
1
0,00 mg
99+
Mangan
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
2,00 mg
1
Selen
1,30 mcg
6
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Wassergehalt
82,00 G
99+
0,00 G
99+
Asche
0,09 G
99+
0,00 G
99+
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