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Tamarindo vs Gojiberry Nutrição
f
Tamarindo
Gojiberry
Gojiberry vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
69,21 g
3
Fibra
5,10 g
10
8,00 g
3
Açucar
57,40 g
3
13,00 g
11
Proteína
2,80 g
4
14,07 g
1
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
1,30 mg
1
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
8,60 mg
8
0,00 mg
32
Gordo
0,60 g
14
1,00 g
6
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
840,00 mg
1
Ferro
2,80 mg
2
9,00 mg
1
Sódio
28,00 mg
2
24,00 mg
4
Cálcio
74,00 mg
2
100,00 mg
1
Magnésio
92,00 mg
1
0,00 mg
31
Zinco
0,10 mg
23
2,70 mg
1
Fósforo
113,00 mg
1
0,00 mg
99+
Manganês
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
2,00 mg
1
Selênio
1,30 mcg
6
63,70 mcg
1
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Teor de água
82,00 g
99+
0,00 g
99+
Cinza
0,09 g
99+
0,00 g
99+
Calorias >>
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Tamarindo e Azeitona
Tamarindo e Côco
Tamarindo e Data
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Benefícios
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Benefícios
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Jujuba
Benefícios
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Gojiberry e Banana
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Benefícios
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Gojiberry e Romã
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