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Tamarind vs Gojiberry Nutrition

Tamarind
Gojiberry
Gojiberry vs Tamarind Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
62.50 g  
4
69.21 g  
3
serat
5.10 g  
10
8.00 g  
3
Sugar
57.40 g  
3
13.00 g  
16
protein
2.80 g  
4
14.07 g  
1
Protein kanggo milai rasio
0.04  
23
0.20  
7
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
30.00 MCG  
19
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.43 mg  
1
0.10 mg  
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.15 mg  
4
1.30 mg  
1
Vitamin B3 (niacin)
1.94 mg  
2
0.00 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.14 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 mg  
26
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
14.00 MCG  
21
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
3.50 mg  
99+
19.20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0.10 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
2.80 MCG  
23
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
8.60 mg  
10
0.00 mg  
39
lemak
0.60 g  
14
1.00 g  
6
Minerals
  
  
kalium
628.00 mg  
4
840.00 mg  
1
Iron
2.80 mg  
2
9.00 mg  
1
sodium
28.00 mg  
2
24.00 mg  
4
calcium
74.00 mg  
2
100.00 mg  
1
Magnesium
92.00 mg  
1
0.00 mg  
31
seng
0.10 mg  
23
2.70 mg  
1
fosfor
113.00 mg  
1
0.00 mg  
99+
Manganese
0.10 mg  
35
0.00 mg  
99+
tembaga
0.00 mg  
99+
2.00 mg  
1
selenium
1.30 MCG  
6
63.70 MCG  
1
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
0.00 mg  
26
Kadar banyu
82.00 g  
99+
0.00 g  
99+
Ash
0.09 g  
99+
0.00 g  
99+
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