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Tamarindo vs Bayas de Goji Nutrición

Tamarindo
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Tamarindo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
62,50 g  
4
69,21 g  
3
Fibra
5,10 g  
10
8,00 g  
3
Azúcar
57,40 g  
3
13,00 g  
16
Proteína
2,80 g  
4
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
23
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Grasa
0,60 g  
14
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
628,00 mg  
4
840,00 mg  
1
Hierro
2,80 mg  
2
9,00 mg  
1
Sodio
28,00 mg  
2
24,00 mg  
4
Calcio
74,00 mg  
2
100,00 mg  
1
Magnesio
92,00 mg  
1
0,00 mg  
31
Zinc
0,10 mg  
23
2,70 mg  
1
Fósforo
113,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Manganeso
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
1
Selenio
1,30 mcg  
6
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
82,00 g  
99+
0,00 g  
99+
Ceniza
0,09 g  
99+
0,00 g  
99+
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