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Brotfrucht vs Longan Ernährung

Brotfrucht
Longan
Longan vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
15,00 g   
27
Faser
4,90 g   
11
1,10 g   
35
Zucker
11,00 g   
17
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,07 g   
22
1,30 g   
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,50 mg   
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
1,00 mg   
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Cholin
9,80 mg   
7
Nicht verfügbar   
Fett
0,23 g   
32
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
266,00 mg   
24
Eisen
0,54 mg   
23
0,13 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
17,00 mg   
24
1,00 mg   
99+
Magnesium
25,00 mg   
9
10,00 mg   
25
Zink
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Phosphor
30,00 mg   
17
12,00 mg   
34
Mangan
0,06 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,08 mg   
26
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
0,00 mg   
38
Omega 6s
48,00 mg   
34
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
70,65 G   
99+
78,00 G   
99+
Asche
0,93 G   
10
0,50 G   
26
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