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Brotfrucht vs Longan Ernährung
f
Brotfrucht
Longan
Longan vs Brotfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
27,12 g
6
15,00 g
27
Faser
4,90 g
11
1,10 g
35
Zucker
11,00 g
17
Nicht verfügbar
Eiweiß
1,07 g
22
1,30 g
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,09
17
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,50 mg
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
1,00 mg
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg
5
0,30 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg
31
28,00 mg
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
Nicht verfügbar
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
Nicht verfügbar
Cholin
9,80 mg
7
Nicht verfügbar
Fett
0,23 g
32
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
490,00 mg
5
266,00 mg
24
Eisen
0,54 mg
23
0,13 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalzium
17,00 mg
24
1,00 mg
99+
Magnesium
25,00 mg
9
10,00 mg
25
Zink
0,12 mg
21
0,05 mg
28
Phosphor
30,00 mg
17
12,00 mg
34
Mangan
0,06 mg
99+
Nicht verfügbar
Kupfer
0,08 mg
26
0,10 mg
22
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
0,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
70,65 G
99+
78,00 G
99+
Asche
0,93 G
10
0,50 G
26
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