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f
Fruit du jacquier
Longan
Longan vs Fruit du jacquier Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
27,12 g
6
15,00 g
27
Fibre
4,90 g
11
1,10 g
37
Sucre
11,00 g
24
16,50 g
7
Protéine
1,07 g
22
1,30 g
17
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,09
17
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg
21
0,00 mcg
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
3
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,50 mg
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg
11
1,00 mg
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg
7
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg
31
28,00 mg
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
0,20 mg
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
1,20 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
32
-
Choline
9,80 mg
9
2,10 mg
36
Graisse
0,23 g
32
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
490,00 mg
5
266,00 mg
24
Fer à repasser
0,54 mg
23
0,13 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcium
17,00 mg
25
1,00 mg
99+
Magnésium
25,00 mg
9
10,00 mg
25
Zinc
0,12 mg
21
0,05 mg
28
Phosphore
30,00 mg
17
12,00 mg
34
Manganèse
0,06 mg
99+
0,05 mg
99+
Cuivre
0,08 mg
26
0,10 mg
22
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
28
0,00 mg
99+
Oméga 6s
48,00 mg
35
0,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
14,00 mg
14
9,00 mg
19
Teneur en eau
70,65 g
99+
78,00 g
99+
Cendre
0,93 g
10
0,50 g
27
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