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Longan vs Citrouille Nutrition

Longan
Citrouille
Citrouille vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
6,50 g   
99+
Fibre
1,10 g   
35
0,50 g   
40
Sucre
Non disponible   
2,76 g   
99+
Protéine
1,30 g   
17
1,00 g   
25
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,15   
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
426,00 mcg   
1
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,11 mg   
8
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,60 mg   
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
13
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
16,00 mcg   
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
9,00 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,44 mg   
20
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
1,10 mcg   
29
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
Non disponible   
0,00 mg   
32
Graisse
0,40 g   
21
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
340,00 mg   
14
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,80 mg   
16
Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcium
1,00 mg   
99+
21,00 mg   
21
Magnésium
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinc
0,05 mg   
28
0,32 mg   
8
Phosphore
12,00 mg   
34
44,00 mg   
7
Manganèse
Non disponible   
0,13 mg   
26
Cuivre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
82,22 mg   
10
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
0,00 mg   
16
Teneur en eau
78,00 g   
99+
94,20 g   
3
Cendre
0,50 g   
26
1,40 g   
5
Calories >>
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