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Citrouille vs Longan Nutrition

Citrouille
Longan
Longan vs Citrouille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
6,50 g   
99+
15,00 g   
27
Fibre
0,50 g   
40
1,10 g   
35
Sucre
2,76 g   
99+
Non disponible   
Protéine
1,00 g   
25
1,30 g   
17
Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,09   
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg   
1
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg   
8
0,50 mg   
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg   
25
1,00 mg   
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
13
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
28
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg   
19
0,00 mcg   
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
0,00 mg   
32
Non disponible   
Graisse
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
340,00 mg   
14
266,00 mg   
24
Fer à repasser
0,80 mg   
16
0,13 mg   
99+
Sodium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcium
21,00 mg   
21
1,00 mg   
99+
Magnésium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinc
0,32 mg   
8
0,05 mg   
28
Phosphore
44,00 mg   
7
12,00 mg   
34
Manganèse
0,13 mg   
26
Non disponible   
Cuivre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Sélénium
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
82,22 mg   
10
0,00 mg   
38
Oméga 6s
49,00 mg   
33
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   
Teneur en eau
94,20 g   
3
78,00 g   
99+
Cendre
1,40 g   
5
0,50 g   
26
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