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Citrouille vs Cerise noire Nutrition
f
Citrouille
Cerise noire
Cerise noire vs Citrouille Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
6,50 g
99+
7,50 g
99+
Fibre
0,50 g
99+
1,60 g
32
Sucre
2,76 g
99+
8,10 g
99+
Protéine
1,00 g
25
0,40 g
99+
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg
2
225,60 mcg
4
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg
8
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg
25
0,40 mg
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
15
0,30 mg
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
28
-
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg
19
4,00 mcg
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg
99+
-
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
23
0,66 mg
18
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg
33
2,10 mcg
28
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Choline
0,00 mg
39
0,00 mg
39
Graisse
0,10 g
99+
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
340,00 mg
14
143,00 mg
99+
Fer à repasser
0,80 mg
16
0,20 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
6,90 mg
13
Calcium
21,00 mg
22
11,80 mg
31
Magnésium
12,00 mg
23
17,60 mg
16
Zinc
0,32 mg
8
0,10 mg
23
Phosphore
44,00 mg
7
10,80 mg
36
Manganèse
0,13 mg
30
0,10 mg
35
Cuivre
0,00 mg
99+
0,10 mg
22
Sélénium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
82,22 mg
10
26,00 mg
25
Oméga 6s
49,00 mg
34
27,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
26
12,00 mg
16
Teneur en eau
94,20 g
3
82,20 g
99+
Cendre
1,40 g
5
0,50 g
27
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