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Abóbora vs Cereja preta Nutrição

Abóbora
Cereja preta
Cereja preta vs Abóbora Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,50 g   
99+
7,50 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
Não disponível   
Açucar
2,76 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,00 g   
25
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   
Gordo
0,10 g   
99+
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
340,00 mg   
14
143,00 mg   
99+
Ferro
0,80 mg   
16
0,20 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
6,90 mg   
13
Cálcio
21,00 mg   
21
11,80 mg   
30
Magnésio
12,00 mg   
23
17,60 mg   
16
Zinco
0,32 mg   
8
0,10 mg   
23
Fósforo
44,00 mg   
7
10,80 mg   
36
Manganês
0,13 mg   
26
0,10 mg   
31
Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
82,22 mg   
10
26,00 mg   
23
6s Omega
49,00 mg   
33
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
12,00 mg   
7
Teor de água
94,20 g   
3
82,20 g   
99+
Cinza
1,40 g   
5
0,50 g   
26
Calorias >>
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