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Longan vs Fruit du jacquier Nutrition

Longan
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
27,12 g  
6
Fibre
1,10 g  
37
4,90 g  
11
Sucre
16,50 g  
7
11,00 g  
24
Protéine
1,30 g  
17
1,07 g  
22
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
22,00 mcg  
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,46 mg  
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
29,00 mg  
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
22,00 mcg  
32
Choline
2,10 mg  
36
9,80 mg  
9
Graisse
0,40 g  
21
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
490,00 mg  
5
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,54 mg  
23
Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
1,00 mg  
99+
17,00 mg  
25
Magnésium
10,00 mg  
25
25,00 mg  
9
Zinc
0,05 mg  
28
0,12 mg  
21
Phosphore
12,00 mg  
34
30,00 mg  
17
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,08 mg  
26
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
14,00 mg  
14
Teneur en eau
78,00 g  
99+
70,65 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,93 g  
10
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