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Longan vs Brotfrucht Ernährung

Longan
Brotfrucht
Brotfrucht vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
27,12 g   
6
Faser
1,10 g   
35
4,90 g   
11
Zucker
Nicht verfügbar   
11,00 g   
17
Eiweiß
1,30 g   
17
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,50 mcg   
32
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
22,00 mcg   
29
Cholin
Nicht verfügbar   
9,80 mg   
7
Fett
0,40 g   
21
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
490,00 mg   
5
Eisen
0,13 mg   
99+
0,54 mg   
23
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
1,00 mg   
99+
17,00 mg   
24
Magnesium
10,00 mg   
25
25,00 mg   
9
Zink
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Phosphor
12,00 mg   
34
30,00 mg   
17
Mangan
Nicht verfügbar   
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,08 mg   
26
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
18,00 mg   
26
Omega 6s
0,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
70,65 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,93 G   
10
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