Brotfrucht vs Eichelkürbis Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
27,12 g
6
10,40 g
99+
Faser
4,90 g
11
1,50 g
31
Zucker
11,00 g
17
0,00 g
99+
Eiweiß
1,07 g
22
0,80 g
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,08
19
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
245,10 mcg
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg
5
0,30 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg
31
6,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
Nicht verfügbar
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
Nicht verfügbar
Cholin
9,80 mg
7
Nicht verfügbar
Fett
0,23 g
32
0,10 g
99+
Mineralien
Kalium
490,00 mg
5
263,00 mg
25
Eisen
0,54 mg
23
0,60 mg
21
Natrium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Kalzium
17,00 mg
24
26,00 mg
17
Magnesium
25,00 mg
9
26,00 mg
8
Zink
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Phosphor
30,00 mg
17
27,00 mg
19
Mangan
0,06 mg
99+
0,10 mg
31
Kupfer
0,08 mg
26
0,10 mg
22
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
22,00 mg
24
Omega 6s
48,00 mg
34
13,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
70,65 G
99+
89,70 G
13
Asche
0,93 G
10
0,80 G
13
