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Fruit du jacquier vs Acorn squash Nutrition

Fruit du jacquier
Acorn squash
Acorn squash vs Fruit du jacquier Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
27,12 g   
6
10,40 g   
99+
Fibre
4,90 g   
11
1,50 g   
31
Sucre
11,00 g   
17
0,00 g   
99+
Protéine
1,07 g   
22
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,08   
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg   
19
245,10 mcg   
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg   
3
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg   
11
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg   
5
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg   
21
11,00 mcg   
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg   
31
6,50 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg   
29
Non disponible   
Choline
9,80 mg   
7
Non disponible   
Graisse
0,23 g   
32
0,10 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
490,00 mg   
5
263,00 mg   
25
Fer à repasser
0,54 mg   
23
0,60 mg   
21
Sodium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcium
17,00 mg   
24
26,00 mg   
17
Magnésium
25,00 mg   
9
26,00 mg   
8
Zinc
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphore
30,00 mg   
17
27,00 mg   
19
Manganèse
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cuivre
0,08 mg   
26
0,10 mg   
22
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
18,00 mg   
26
22,00 mg   
24
Oméga 6s
48,00 mg   
34
13,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
70,65 g   
99+
89,70 g   
13
Cendre
0,93 g   
10
0,80 g   
13
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