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Acorn squash vs Fruit du jacquier Nutrition

Acorn squash
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Acorn squash Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,40 g   
99+
27,12 g   
6
Fibre
1,50 g   
31
4,90 g   
11
Sucre
0,00 g   
99+
11,00 g   
17
Protéine
0,80 g   
37
1,07 g   
22
Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
22,00 mcg   
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,90 mg   
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,46 mg   
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,10 mg   
37
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,50 mcg   
32
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
22,00 mcg   
29
Choline
Non disponible   
9,80 mg   
7
Graisse
0,10 g   
99+
0,23 g   
32
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg   
25
490,00 mg   
5
Fer à repasser
0,60 mg   
21
0,54 mg   
23
Sodium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcium
26,00 mg   
17
17,00 mg   
24
Magnésium
26,00 mg   
8
25,00 mg   
9
Zinc
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphore
27,00 mg   
19
30,00 mg   
17
Manganèse
0,10 mg   
31
0,06 mg   
99+
Cuivre
0,10 mg   
22
0,08 mg   
26
Sélénium
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg   
24
18,00 mg   
26
Oméga 6s
13,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Stérol
  
  
Teneur en eau
89,70 g   
13
70,65 g   
99+
Cendre
0,80 g   
13
0,93 g   
10
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