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Polpa de bolota vs Breadfruit Nutrição

Polpa de bolota
Breadfruit
Breadfruit vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
27,12 g   
6
Fibra
1,50 g   
31
4,90 g   
11
Açucar
0,00 g   
99+
11,00 g   
17
Proteína
0,80 g   
37
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,50 mcg   
32
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
22,00 mcg   
29
Choline
Não disponível   
9,80 mg   
7
Gordo
0,10 g   
99+
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
490,00 mg   
5
Ferro
0,60 mg   
21
0,54 mg   
23
Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Cálcio
26,00 mg   
17
17,00 mg   
24
Magnésio
26,00 mg   
8
25,00 mg   
9
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fósforo
27,00 mg   
19
30,00 mg   
17
Manganês
0,10 mg   
31
0,06 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,08 mg   
26
Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
18,00 mg   
26
6s Omega
13,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
89,70 g   
13
70,65 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,93 g   
10
Calorias >>
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