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Eichelkürbis vs Brotfrucht Ernährung

Eichelkürbis
Brotfrucht
Brotfrucht vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
27,12 g   
6
Faser
1,50 g   
31
4,90 g   
11
Zucker
0,00 g   
99+
11,00 g   
17
Eiweiß
0,80 g   
37
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,50 mcg   
32
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
22,00 mcg   
29
Cholin
Nicht verfügbar   
9,80 mg   
7
Fett
0,10 g   
99+
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
490,00 mg   
5
Eisen
0,60 mg   
21
0,54 mg   
23
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
26,00 mg   
17
17,00 mg   
24
Magnesium
26,00 mg   
8
25,00 mg   
9
Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphor
27,00 mg   
19
30,00 mg   
17
Mangan
0,10 mg   
31
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,08 mg   
26
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
18,00 mg   
26
Omega 6s
13,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
89,70 G   
13
70,65 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,93 G   
10
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