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Brotfrucht vs Grüner Apfel Ernährung
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Brotfrucht
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Brotfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
27,12 g
6
13,81 g
33
Faser
4,90 g
11
2,40 g
24
Zucker
11,00 g
17
10,00 g
20
Eiweiß
1,07 g
22
0,30 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,02
26
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg
5
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg
31
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
29,00 mcg
25
Cholin
9,80 mg
7
3,40 mg
28
Fett
0,23 g
32
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
490,00 mg
5
107,00 mg
99+
Eisen
0,54 mg
23
0,10 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
17,00 mg
24
6,00 mg
39
Magnesium
25,00 mg
9
5,00 mg
30
Zink
0,12 mg
21
0,00 mg
30
Phosphor
30,00 mg
17
11,00 mg
35
Mangan
0,06 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
26
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
9,00 mg
30
Omega 6s
48,00 mg
34
43,00 mg
37
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
70,65 G
99+
85,60 G
36
Asche
0,93 G
10
0,20 G
99+
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