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Grüner Apfel vs Brotfrucht Ernährung
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Grüner Apfel
Brotfrucht
Brotfrucht vs Grüner Apfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,81 g
33
27,12 g
6
Faser
2,40 g
24
4,90 g
11
Zucker
10,00 g
20
11,00 g
17
Eiweiß
0,30 g
99+
1,07 g
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02
26
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
22,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,11 mg
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,90 mg
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,46 mg
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
0,50 mcg
32
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg
25
22,00 mcg
29
Cholin
3,40 mg
28
9,80 mg
7
Fett
0,20 g
33
0,23 g
32
Mineralien
Kalium
107,00 mg
99+
490,00 mg
5
Eisen
0,10 mg
99+
0,54 mg
23
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
6,00 mg
39
17,00 mg
24
Magnesium
5,00 mg
30
25,00 mg
9
Zink
0,00 mg
30
0,12 mg
21
Phosphor
11,00 mg
35
30,00 mg
17
Mangan
0,00 mg
99+
0,06 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,08 mg
26
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg
30
18,00 mg
26
Omega 6s
43,00 mg
37
48,00 mg
34
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
85,60 G
36
70,65 G
99+
Asche
0,20 G
99+
0,93 G
10
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