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Kürbis Ernährung
f
Kürbis
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
Carbs
6,50 g 68
Faser
0,50 g 42
Zucker
2,76 g 65
Eiweiß
1,00 g 25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15 11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg 2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg 21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg 8
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg 25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg 15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg 28
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg 19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg 51
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg 23
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg 33
Lycopin
0,00 mcg 9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg 40
Cholin
0,00 mg 39
Fett
0,10 g 43
Mineralien
Kalium
340,00 mg 14
Eisen
0,80 mg 16
Natrium
1,00 mg 20
Kalzium
21,00 mg 22
Magnesium
12,00 mg 23
Zink
0,32 mg 8
Phosphor
44,00 mg 7
Mangan
0,13 mg 30
Kupfer
0,00 mg 53
Selen
0,00 mcg 17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg 10
Omega 6s
49,00 mg 34
Sterol
Phytosterol
0,00 mg 26
Wassergehalt
94,20 G 3
Asche
1,40 G 5
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