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Abóbora Nutrição
f
Abóbora
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
Carboidratos
6,50 g 68
Fibra
0,50 g 42
Açucar
2,76 g 65
Proteína
1,00 g 25
Proteína para Rácio Carb
0,15 11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg 2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg 21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg 8
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg 25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg 15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg 28
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg 19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg 51
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg 23
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg 33
Licopeno
0,00 mcg 9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg 40
Choline
0,00 mg 39
Gordo
0,10 g 43
Minerais
Potássio
340,00 mg 14
Ferro
0,80 mg 16
Sódio
1,00 mg 20
Cálcio
21,00 mg 22
Magnésio
12,00 mg 23
Zinco
0,32 mg 8
Fósforo
44,00 mg 7
Manganês
0,13 mg 30
Cobre
0,00 mg 53
Selênio
0,00 mcg 17
Ácidos graxos
Omega 3s
82,22 mg 10
6s Omega
49,00 mg 34
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg 26
Teor de água
94,20 g 3
Cinza
1,40 g 5
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