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Physalis vs Tamarindo Nutrição

Physalis
Tamarindo
Tamarindo vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,30 g  
36
62,50 g  
4
Fibra
0,50 g  
99+
5,10 g  
10
Açucar
3,90 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
2,30 g  
8
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,17  
10
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,62 mg  
4
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
335,00 mcg  
4
0,00 mcg  
40
Choline
2,00 mg  
37
8,60 mg  
10
Gordo
0,00 g  
99+
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Ferro
1,30 mg  
11
2,80 mg  
2
Sódio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Cálcio
12,00 mg  
30
74,00 mg  
2
Magnésio
8,00 mg  
27
92,00 mg  
1
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
113,00 mg  
1
Manganês
0,40 mg  
12
0,10 mg  
35
Cobre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selênio
0,90 mcg  
8
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
6s Omega
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Teor de água
92,70 g  
5
82,00 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
0,09 g  
99+
Calorias >>
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