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Physalis vs Tamarindo Nutrição

Physalis
Tamarindo
Tamarindo vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
62,50 g   
4
Fibra
0,50 g   
40
5,10 g   
10
Açucar
3,90 g   
99+
57,40 g   
3
Proteína
2,30 g   
8
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,80 mcg   
22
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
2,00 mg   
30
8,60 mg   
8
Gordo
0,00 g   
99+
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Ferro
1,30 mg   
11
2,80 mg   
2
Sódio
Não disponível   
28,00 mg   
2
Cálcio
12,00 mg   
29
74,00 mg   
2
Magnésio
8,00 mg   
27
92,00 mg   
1
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
39,00 mg   
9
113,00 mg   
1
Manganês
0,40 mg   
9
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38
6s Omega
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
Não disponível   
82,00 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,09 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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