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Tamarindo vs Physalis Nutrição

Tamarindo
Physalis
Physalis vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
62,50 g   
4
13,30 g   
36
Fibra
5,10 g   
10
0,50 g   
40
Açucar
57,40 g   
3
3,90 g   
99+
Proteína
2,80 g   
4
2,30 g   
8
Proteína para Rácio Carb
0,04   
23
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
8,60 mg   
8
2,00 mg   
30
Gordo
0,60 g   
14
0,00 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg   
4
170,00 mg   
99+
Ferro
2,80 mg   
2
1,30 mg   
11
Sódio
28,00 mg   
2
Não disponível   
Cálcio
74,00 mg   
2
12,00 mg   
29
Magnésio
92,00 mg   
1
8,00 mg   
27
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
113,00 mg   
1
39,00 mg   
9
Manganês
0,10 mg   
31
0,40 mg   
9
Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selênio
1,30 mcg   
6
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
82,00 g   
99+
Não disponível   
Cinza
0,09 g   
99+
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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