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Physalis vs Rambutan Nutrição

Physalis
Rambutan
Rambutan vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
15,70 g   
22
Fibra
0,50 g   
40
2,80 g   
22
Açucar
3,90 g   
99+
15,70 g   
6
Proteína
2,30 g   
8
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
2,00 mg   
30
0,00 mg   
32
Gordo
0,00 g   
99+
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
138,00 mg   
99+
Ferro
1,30 mg   
11
1,90 mg   
5
Sódio
Não disponível   
2,00 mg   
18
Cálcio
12,00 mg   
29
20,00 mg   
22
Magnésio
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
1,00 mg   
3
Fósforo
39,00 mg   
9
15,00 mg   
31
Manganês
0,40 mg   
9
0,00 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38
6s Omega
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
Não disponível   
79,50 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,30 g   
38
Calorias >>
<< Benefícios

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