तलस्थ चेरी बनाम रैंबूटन के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
13.30 ग्राम
  
36
15.70 ग्राम
  
22
चीनी
3.90 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
150.00 माइक्रोग्राम
  
5
0.00 माइक्रोग्राम
  
37
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम
  
3
0.02 मिलीग्राम
  
40
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
  
23
0.07 मिलीग्राम
  
14
विटामिन बी 3 (नियासिन)
2.80 मिलीग्राम
  
1
0.79 मिलीग्राम
  
13
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
28.00 मिलीग्राम
  
32
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.50 मिलीग्राम
  
19
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
चोलिने
2.00 माइक्रोग्राम
  
30
0.00 माइक्रोग्राम
  
32
वसा
0.00 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
170.00 मिलीग्राम
  
99+
138.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
1.30 मिलीग्राम
  
11
1.90 मिलीग्राम
  
5
सोडियम
उपलब्ध नहीं है
  
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम
  
29
20.00 मिलीग्राम
  
22
मैग्नीशियम
8.00 मिलीग्राम
  
27
10.00 मिलीग्राम
  
25
जस्ता
0.10 मिलीग्राम
  
23
1.00 मिलीग्राम
  
3
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
  
9
15.00 मिलीग्राम
  
31
मैंगनीज
0.40 मिलीग्राम
  
9
0.00 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.10 मिलीग्राम
  
22
0.00 मिलीग्राम
  
99+
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
17
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
16
पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
  
79.50 ग्राम
  
99+