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Physalis vs Rambutan Nutrition

Physalis
Rambutan
Rambutan vs Physalis Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,30 g  
36
15,70 g  
22
Fibre
0,50 g  
99+
2,80 g  
23
Sucre
3,90 g  
99+
15,70 g  
9
Protéine
2,30 g  
8
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,17  
10
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
40
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
14
Vitamine B3 (Niacine)
2,80 mg  
1
0,79 mg  
13
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,62 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
335,00 mcg  
4
0,00 mcg  
40
Choline
2,00 mg  
37
0,00 mg  
39
Graisse
0,00 g  
99+
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
170,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,30 mg  
11
1,90 mg  
5
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23
Magnésium
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
1,00 mg  
3
Phosphore
39,00 mg  
9
15,00 mg  
31
Manganèse
0,40 mg  
12
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Teneur en eau
92,70 g  
5
79,50 g  
99+
Cendre
0,80 g  
13
0,30 g  
39
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