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physalis vs rambutan Nutriție

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rambutan vs physalis Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,30 g  
36
15,70 g  
22
Fibră
0,50 g  
99+
2,80 g  
23
Zahăr
3,90 g  
99+
15,70 g  
9
Proteină
2,30 g  
8
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,17  
10
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (niacina)
2,80 mg  
1
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,62 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
10,00 mcg  
25
0,00 mcg  
36
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
335,00 mcg  
4
0,00 mcg  
40
colină
2,00 mg  
37
0,00 mg  
39
Gras
0,00 g  
99+
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
170,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Fier
1,30 mg  
11
1,90 mg  
5
Sodiu
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calciu
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23
Magneziu
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
1,00 mg  
3
Fosfor
39,00 mg  
9
15,00 mg  
31
Mangan
0,40 mg  
12
0,00 mg  
99+
Cupru
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
6s omega
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Continut de apa
92,70 g  
5
79,50 g  
99+
Frasin
0,80 g  
13
0,30 g  
39
Calorii >>
<< Beneficii

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