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tamarind vs physalis Nutriție

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physalis vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
13,30 g  
36
Fibră
5,10 g  
10
0,50 g  
99+
Zahăr
57,40 g  
3
3,90 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
2,30 g  
8
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,17  
10
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
10,00 mcg  
25
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,50 mcg  
37
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
colină
8,60 mg  
10
2,00 mg  
37
Gras
0,60 g  
14
0,00 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
170,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
1,30 mg  
11
Sodiu
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calciu
74,00 mg  
2
12,00 mg  
30
Magneziu
92,00 mg  
1
8,00 mg  
27
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosfor
113,00 mg  
1
39,00 mg  
9
Mangan
0,10 mg  
35
0,40 mg  
12
Cupru
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,90 mcg  
8
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
13
6s omega
0,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Continut de apa
82,00 g  
99+
92,70 g  
5
Frasin
0,09 g  
99+
0,80 g  
13
Calorii >>
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