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Tamarindo vs Rambutan Nutrição
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Tamarindo
Rambutan
Rambutan vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
15,70 g
22
Fibra
5,10 g
10
2,80 g
22
Açucar
57,40 g
3
15,70 g
6
Proteína
2,80 g
4
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,02 mg
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,79 mg
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
8,60 mg
8
0,00 mg
32
Gordo
0,60 g
14
0,40 g
21
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
138,00 mg
99+
Ferro
2,80 mg
2
1,90 mg
5
Sódio
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Cálcio
74,00 mg
2
20,00 mg
22
Magnésio
92,00 mg
1
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
1,00 mg
3
Fósforo
113,00 mg
1
15,00 mg
31
Manganês
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selênio
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Teor de água
82,00 g
99+
79,50 g
99+
Cinza
0,09 g
99+
0,30 g
38
Calorias >>
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Tamarindo e Azeitona
Tamarindo e Data
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Alto teor calórico Frutas
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Benefícios
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Benefícios
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Jujuba
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Rambutan e Banana
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Benefícios
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