तलस्थ चेरी बनाम इमली के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
13.30 ग्राम
  
36
चीनी
3.90 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
150.00 माइक्रोग्राम
  
5
30.00 माइक्रोग्राम
  
17
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम
  
3
0.43 मिलीग्राम
  
1
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
  
23
0.15 मिलीग्राम
  
4
विटामिन बी 3 (नियासिन)
2.80 मिलीग्राम
  
1
1.94 मिलीग्राम
  
2
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.14 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
  
0.07 मिलीग्राम
  
26
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
14.00 माइक्रोग्राम
  
21
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
28.00 मिलीग्राम
  
32
3.50 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.50 मिलीग्राम
  
19
0.10 मिलीग्राम
  
37
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
2.80 माइक्रोग्राम
  
22
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
चोलिने
2.00 माइक्रोग्राम
  
30
8.60 माइक्रोग्राम
  
8
वसा
0.00 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
170.00 मिलीग्राम
  
99+
628.00 मिलीग्राम
  
4
लोहा
1.30 मिलीग्राम
  
11
2.80 मिलीग्राम
  
2
सोडियम
उपलब्ध नहीं है
  
28.00 मिलीग्राम
  
2
कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम
  
29
74.00 मिलीग्राम
  
2
मैग्नीशियम
8.00 मिलीग्राम
  
27
92.00 मिलीग्राम
  
1
जस्ता
0.10 मिलीग्राम
  
23
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
  
9
113.00 मिलीग्राम
  
1
मैंगनीज
0.40 मिलीग्राम
  
9
0.10 मिलीग्राम
  
31
तांबा
0.10 मिलीग्राम
  
22
0.00 मिलीग्राम
  
99+
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
1.30 माइक्रोग्राम
  
6
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
16
पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
  
82.00 ग्राम
  
99+
राख
0.09 ग्राम
  
99+