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Physalis vs Tamarinde Ernährung

Physalis
Tamarinde
Tamarinde vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,30 g  
36
62,50 g  
4
Faser
0,50 g  
99+
5,10 g  
10
Zucker
3,90 g  
99+
57,40 g  
3
Eiweiß
2,30 g  
8
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg  
6
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg  
1
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,62 mg  
4
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
335,00 mcg  
4
0,00 mcg  
40
Cholin
2,00 mg  
37
8,60 mg  
10
Fett
0,00 g  
99+
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Eisen
1,30 mg  
11
2,80 mg  
2
Natrium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Kalzium
12,00 mg  
30
74,00 mg  
2
Magnesium
8,00 mg  
27
92,00 mg  
1
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
39,00 mg  
9
113,00 mg  
1
Mangan
0,40 mg  
12
0,10 mg  
35
Kupfer
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selen
0,90 mcg  
8
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Omega 6s
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Wassergehalt
92,70 G  
5
82,00 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,09 G  
99+
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