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Brotfrucht vs Schwarzkirsche Ernährung

Brotfrucht
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
7,50 g  
99+
Faser
4,90 g  
11
1,60 g  
32
Zucker
11,00 g  
24
8,10 g  
99+
Eiweiß
1,07 g  
22
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
225,60 mcg  
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
-  
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,66 mg  
18
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Cholin
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39
Fett
0,23 g  
32
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
143,00 mg  
99+
Eisen
0,54 mg  
23
0,20 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
6,90 mg  
13
Kalzium
17,00 mg  
25
11,80 mg  
31
Magnesium
25,00 mg  
9
17,60 mg  
16
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphor
30,00 mg  
17
10,80 mg  
36
Mangan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,08 mg  
26
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
26,00 mg  
25
Omega 6s
48,00 mg  
35
27,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
12,00 mg  
16
Wassergehalt
70,65 G  
99+
82,20 G  
99+
Asche
0,93 G  
10
0,50 G  
27
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